!
Жуковский | Труп в ванной без признаков насильственной смерти
Устранение пожара в жилом доме в городском округе Серпухов – Функциональная информация
Московская область | В Домодедово задержали подозреваемого в попытке сбыта наркотиков
В Мытищах полиция раскрыла ограбление
Московская область | В Домодедово полиция задержала подозреваемого в попытке сбыта наркотиков
Устранение пожара в садовом домике в городском округе Волоколамск – Функциональная информация
В Дмитровском г. полиция задержала подозреваемого в краже стройматериалов
Чехов | Кот залетел в колодец в деревне под Чеховым
Сводка по чрезвычайным ситуациям за 30.11.2021 – Функциональная информация
Протвино | На следующий день мощный циклон «Бенедикт» обрушится на Москву и Подмосковье.
В Талдоме полиция пресекла кражу сырья и молочной продукции на 1,5 миллиона рублей.
Егорьевск Похититель швейной машинки задержан участковой полицией
Под контролем Главного управления МЧС России по Московской области – Оперативная информация
Воскресенск | Местного жителя будут судить за кражу более 52 тонн бензина в Воскресенске
Сотрудники полиции в о. В Коломне прошла акция «Осторожно, мошенники!» с местными жителями пенсионного возраста
Next
Prev

«Обними больше». Диетолог посоветовал необычный способ борьбы с зимним перееданием


946
946 points

Обеспечивать вес зимой на воздухе физиологически нормально. «Радио 1» рассказала медсестра, медсестра и психолог, автор книги «Ешь. Читай. Вес». Зоя Богданова… Она поняла, что есть три основные причины, по которым мы набираем вес.

«Во-первых, это отсутствие тактильного контакта из-за большого количества одежды, которую мы носим. Поэтому, чтобы не отягощать, нужно больше обнимать, чувствовать себя более ощутимым, больше раздеваться и ходить по дому без одежды или в легкой одежде. Вторая причина – телевизор и легкая апатия и депрессия, которые психологически уже происходят зимой. Смотрите больше исторических программ, слушайте больше радио, слушайте меньше еды на экранах телевизоров. Третья причина заключается в том, что наше тело физиологически накапливает жир и хочет впасть в так называемую гибернацию. Пейте много горячих напитков, ешьте более горячую пищу, согревайте тело, не позволяйте себе простужаться и не позволяйте замедляться метаболизму », – пояснил собеседник Radio 1.

Она добавила, что за зиму для организма нормально набирать 2-3 кг. Но даже этого можно избежать, исключив на зиму продукты с высоким гликемическим индексом. Кроме того, в холодное время года полезно пить больше воды и не забывать о физических нагрузках, заключил эксперт.

Фото (а) pixabay.com

Читать полную версию

Автор публикации

не в сети 4 недели

Администратор

Комментарии: 0Публикации: 5947Регистрация: 15-08-2021

0 Comments

Ваш адрес email не будет опубликован.

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
4
confused
fail fail
2
fail
fun fun
2
fun
geeky geeky
1
geeky
love love
6
love
lol lol
6
lol
omg omg
4
omg
win win
2
win
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля